あらゆる運動に挫折してきた過去 ———

私は学生時代からまったく運動経験がなく、「痩せたい！」「筋力をつけたい！」と思っても、ジムの筋トレ、加圧トレーニング、水中ウォーキング、ホットヨガ、どれも効果が出ず、モチベーションを失ってやめてばかりでした。
運動が楽しくない。
そんな私が興味を持ったのがピラティスでした。
数年前、通勤ルートにグループのマシンピラティススタジオがオープンしたのがきっかけです。負荷は重くない、長時間やるわけでもない、でも、終わった後にすっきり整った感覚がある。金額面や立地、通いやすさもあって当日に入会を決めました（笑）

グループピラティスでの限界 ———

はじめのうちはレッスンも数名だったのでインストラクターさんに見てもらえていたのですが、徐々に生徒が増え、最終的には二十台ほどあるマシンがパンパンになるほどになり。予約が取りづらくなるだけでなく、インストラクターの方のチェックの目が行き届いていない印象を受けました。
なんとなく動画に合わせて同じ動きをやっているだけ。動きに慣れても、上のレベルのレッスンだと負荷が重すぎたり、そもそも予約したい時間と合わなくなってきたり、あらかじめ予約をとってないと埋まってしまうので前日にキャンセルしなければならないことや、急に予定が空いてもレッスンには行けない、ということが続くようになり、次第にモチベーションが低下し、退会。そのときは週3ペースで通うのが目標でしたが、週1程度
行けてなかったのではないかと思います。ただ、振り返ってみると週3で通おうが、週1になってしまおうが、効果は思っていたほど実感はしてなかったように記憶してます。

30代の不調、「サンボーテピラティス」との出会い ———

時は流れ、30代になると身体の不調を頻繁に感じるように。雨の日が近づくと低気圧で頭痛がする、寝ている間に食いしばっているせいで歯が欠ける、たくさん食べたあとは1週間は体重が戻らない、、、整体やマッサージ、骨盤矯正なども通いましたが、どれも時間が立つとすぐ感覚が元に戻ってしまう日々。
「根本から解決したい」と思い、サンボーテピラティスのパーソナルレッスンを体験。すると、たった1回で肩が軽くなる感覚があり、インナーマッスルだけでなく関節と筋肉の正しい使い方を学ぶことができました。「あ、これが『ピラティス』なんだ！」と数年越しに本当の魅力を知ることができたのです。

驚きの「するっと-3kg」と嬉しい変化 ———

通い始めてから、思いもよらない嬉しい効果がありました。インナーマッスルを日常的に使い、腹圧をしっかりかけられるようになったおかげか、お通じが劇的に良くなったんです！そのおかげで気づけば体重がするすると3kgも減り、買ったばかりのぴったりサイズのデニムがゆるくなってしまって、喜んで買い直しました（笑）今までは周囲から「あれ、痩せた？」と聞かれても「髪が伸びただけじゃない？」「服で着やせしてるのかな？」とはぐらかしていましたが、今は自信をもって「実はね…」と答えています。

迷っているなら「絶対にパーソナル！」 ———

ピラティスは運動嫌いの私でも楽しく続けられています。特にサンボーテのパーソナルの最大の魅力は、単にエクササイズをするだけでなく、私の「骨格」や「普段の身体の癖」をプロの目でしっかりと分析しながら「私なら、こう動かした方が効く」「ここが歪んでいるから不調が出ている」と的確に見極めてくれます。
そのうえで、「今日は肩を中心に」「今日はお腹」「今日はストレッチメインで」など、その日のコンディションに合わせて最適なメニューを組んでくれるので、私のように運動に自信がない方でも、安心してお任せできてます。
今までは体重が減った分はリバウンドも怖かったですが、今はまったく怖くないどころか、特別なことはピラティスしかしていないのに、自分の身体がどんどん良い方向に変わっていくのを楽しんでいます♪ピラティスが気になっている人がいたら、「絶対にパーソナルがいいよ！」と全力でおすすめしてます。
もし、「運動は苦手」「過去に挫折したことがある」とピラティスを迷っている方がいたら、一人ひとりの骨格に寄り添い、確実な変化に導いてくれるサンボーテのパーソナルを全力でおすすめします！
ぜひ皆さんにも、この感動と嬉しさを味わってほしい！！！！！！

私は20年以上、腰痛に悩まされてきました。ぎっくり腰で2度入院した経験もあります。若い頃から筋トレが趣味で、高負荷のトレーニングを長年続けてきたことも原因の一つだったのかもしれません。特に40代後半からは毎年のようにぎっくり腰を繰り返し、そのたびに1週間ほど寝込む生活になりました。
・15分以上座っていられない
・立ち上がる瞬間に激痛が走る
・朝ベッドから起き上がるのが怖い
・顔を洗うために前かがみになれない
・うがいをする姿勢すらつらい
・靴下や下着が履けない
・靴ひもが結べない
・少し歩いただけで腰がだるくなり、買い物や旅行も億劫になる
「今でもこんなにつらいのに、この先10年、15年経ったら自分の足で歩けなくなるのではないか…」そんな不安を抱えながら、全国の名医と呼ばれる整形外科、整体、鍼灸院、ペインクリニック、ストレッチなど、良いと言われるものはほとんど試しました。お祓いにまで行ったほどです。しかし、その場では少し楽になっても、数日経てば元に戻る。その繰り返しでした。そんなある日、通っていた整体院の先生から忘れられない言葉をかけられました。
「こんなことを整体師が言うのも変ですが、腰痛は私たちやお医者さんが治すものではありません。ご自身で身体を変えていくしかないんです。ピラティスをやってみてください。」
これが私とピラティスとの出会いでした。
その後、いくつものピラティススタジオで体験レッスンを受けましたが、スタジオによって本当に大きな差があることを実感しました。
グループレッスンでは全員が同じメニューを行います。健康な方が運動するには良いと思いますが、腰痛を抱える私には合わない動きも多くありました。腰痛には前に曲げると痛いタイプ、反らすと痛いタイプなど様々ありますが、私は前屈動作が特につらく、レッスン中に痛みが強くなって途中で断念したこともあります。
パーソナルスタジオでも、事前のカウンセリングがほとんどなく、最初から最後までマニュアル通りの指導というところも少なくありませんでした。以前には、「なんでできないかな？そんなに難しいことは言ってませんよ。」と言われ、とても悲しい思いをしたこともあります。
そんな中、Instagramの広告で見つけたのがサンボーテでした。他のスタジオにはない、身体の仕組みや不調の原因を理論的に説明してくれる内容に惹かれ、体験レッスンを申し込みました。
実際に受けてみて、その違いに驚きました。
腰痛だけでなく、2年間ほど腕が上がらなかった肩の症状についても丁寧にヒアリングしてくださり、「いつ」「どんな動きで」「どのように痛むのか」まで細かく確認したうえで、私だけのメニューを組んでくださいました。
たった1回のレッスンでも、これまで受けてきた整体や理学療法、鍼灸では感じたことのない変化を実感しました。腰だけでなく全身が軽くなり、姿勢が整ったせいか、鏡を見ると顔まで若々しく見えるような感覚がありました。
現在はまだ3回しか通っていませんが、「ここなら身体を根本から変えられるかもしれない」という希望を初めて持つことができました。しばらくは週に1回のペースで続けていきたいと思っています。
長年、腰痛に苦しみ、「もう治らない」と諦めかけていた私にとって、サンボーテとの出会いは大きな転機になりました。
これからもよろしくお願いいたします。
腰痛や肩の痛みで悩んでいる方は、一度体験してみる価値があると思います。